Рецепты с арахисовой пастой: что можно приготовить в домашних условиях

Арахисовая паста — питательный продукт, лишенный холестерина, с высоким содержанием витаминов групп A, B, E, P. Традиционно паста используется на завтраки и десерты. Думая, что приготовить из арахисовой пасты, можно остановиться на нескольких популярных рецептах.

Сэндвичи с арахисовой пастой

Блюда с арахисовой пастой — калорийная, насыщающая энергией пища. Американцы предпочитают употреблять ее по утрам, чтобы зарядиться бодростью на весь день. Бутерброды и сэндвичи проще всего создаются в домашних условиях.

банан и паста

Ингредиенты:
  • арахисовая паста;
  • банан;
  • 2 куска белого хлеба толщиной 1-1,5 см.
Банан разминается или нарезается кружками 2-3 мм толщины. На один кусок хлеба выкладывается банан, на другой паста. Половинки сэндвича совмещаются.

Сыр чеддер и паста

Чеддер прекрасно дополняет вкус классической арахисовой пасты. Приготовление сэндвича аналогично предыдущему варианту. Вместо банана на половинку хлеба кладется пластина сыра. Чтобы блюдо было интереснее, сыр трется на крупной терке.

Джем и паста

Традиционный американский рецепт воплощается так:

  1. Поджарить 2 куска хлеба на сковороде без масла или в тостере;
  2. Обильно смазать 1 кусок арахисовой пастой;
  3. На 2 кусок нанести фруктовый или ягодный джем по вкусу;
  4. Соединить куски.
Классический рецепт сэндвича был опубликован в 1901 г, там использовался виноградный джем. Лучше брать именно джем, а не варенье. Джем густой и не потечет. Кстати это был любимый бутерброд Элвиса Пресли.

Для тех, кто на диете: что готовить из пасты?

Арахисовая паста, несмотря на калорийность, может стать основой диетических рецептов. В 1 столовой ложке продукта содержится 100 калорий. Паста хорошо подходит к низкокалорийным диетическим продуктам в качестве соуса:
  • к нашинкованным овощам;
  • к овсяной каше на воде со свежими бананами;
  • к отварной стручковой фасоли с добавлением соевого соуса и специй.
Калорийности арахисовой пасты достаточно, чтобы обеспечить сытный перекус. Люди, сбрасывающие вес, могут не отказывать себе в удовольствии употреблять любимый десерт.

Тем, кто хочет набрать массу

Спортсменам, как никогда актуальна тема наборы мышечной массы. Помимо того, что арахисовая паста оказывает общее укрепляющее действие на организм при регулярном употреблении, она является легкоусвояемым растительным белком. Рацион с рецептами из арахисовой пасты поможет добиться набора массы тела, укрепления иммунной системы, снижения риска развития целого ряда заболеваний.

Завтрак

Сэндвичи из цельно зернового поджаренного хлеба с арахисовой пастой, фруктовым джемом или натуральным мармеладом. Достаточная порция: 2-3 сэндвича.

Обед

Отварные овощи:
  • картофель;
  • морковь;
  • сельдерей.
Овощи и арахисовая паста загружаются в блендер, перемалываются. Такой гарнир идеально восполняет запасы энергии в обеденное время. Если блендера нет, пюре изготавливается вручную.

Перекус

Небольшой перекус-десерт. В блендер нужно загрузить:
  • банан;
  • 2 ложки арахисовой пасты;
  • 1 ложка сухого протеина с шоколадным вкусом;
  • кубики льда (1/2 стакана);
  • молоко (1/2 стакана).
Ингредиенты перемалываются в течение 30 сек. Получается сладкий и питательный коктейль. Если смесь получилась густой консистенции, можно добавить чистой питьевой воды.

При приготовлении блюд из арахисовой пасты, важны состав качество используемого продукта. Вы можете выбрать и купить арахисовую пасту в нашем магазине.
Подпишитесь на нас
Получите стартовый набор
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку "Оставить заявку", вы даете свое согласие на обработку персональных данных
Получите полный прайс с оптовыми ценами
Оставьте свои контакты и мы отправим каталог на Вашу почту
Нажимая кнопку "Оставить заявку", вы даете свое согласие на обработку персональных данных
Получите бесплатный дегустационный набор
  • 3 баночки пасты
  • Палочки для дегустации
  • Сертификаты ЕАС и прочее
*только для тендеров и крупных сетей
Нажимая кнопку "Оставить заявку", вы даете свое согласие на обработку персональных данных
ДЛЯ КРУПНЫХ СЕТЕЙ И ТЕНДЕРОВ
Close